Храп

Что это такое?

Храп — это характерный звук, возникающий во время сна в результате вибрации мягких тканей глотки, когда воздух проходит через дыхательные пути. Это состояние может быть как временным явлением, так и симптомом серьёзного нарушения сна, такого как обструктивное апноэ сна (ОАС).

Виды

• Простой храп:

Встречается у здоровых людей без существенных проблем со здоровьем.

Часто возникает после употребления алкоголя, чрезмерной усталости или инфекций верхних дыхательных путей.

• Патологический храп:

Сопровождается эпизодами остановки дыхания (апноэ).

Может быть связан с риском сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии и других патологий.

Симптомы

• Громкий звук во время сна, который может беспокоить окружающих.
• Чувство усталости и сонливость в течение дня.
• Головная боль после пробуждения.
• Частые пробуждения ночью из-за затруднённого дыхания.
• Чувство сухости во рту после сна.

Причины

• Анатомические особенности:

Сужение носовых ходов.

Увеличение миндалин или аденоидов.

Высокий язычок или вялая мягкая ткань глотки.

• Внешние факторы:

Ожирение, способствующее накоплению жира вокруг дыхательных путей.

Курение, вызывающее отёк слизистой.

Алкоголь, который расслабляет мышцы глотки.

• Заболевания:

Хронические болезни носа (ринит, синусит).

Гормональные изменения (беременность, менопауза).

Диагностика

• Консультация с врачом:

Сбор анамнеза и анализ симптомов.

Осмотр дыхательных путей.

• Полисомнография:

Комплексное исследование сна, определяющее наличие апноэ.

• Эндоскопия носа и глотки:

Оценивает анатомические особенности дыхательных путей.

• Оксигенометрия:

Измерение насыщения крови кислородом во время сна.

Лечение

• Изменение образа жизни:

Снижение веса.

Отказ от алкоголя и курения.

Сон на боку.

• Медикаментозная терапия:

Препараты для уменьшения отёка носовых ходов.

Средства для улучшения тонуса мышц глотки.

• Хирургическое вмешательство:

Удаление миндалин или аденоидов.

Коррекция носовой перегородки.

• Устройства для сна:

CPAP-аппараты для создания постоянного давления в дыхательных путях.

Специальные капы для коррекции положения нижней челюсти.

• Физиотерапия:

Дыхательные упражнения для укрепления мышц глотки.