TOP CLINIC DENIS Новости и акции Вопрос психологу: как сделать отношения экологичными?

Вопрос психологу: как сделать отношения экологичными?

13 ноября

В рубрике «Вопросы врачу» специалисты Клиники ДЕНИС отвечают на самые частые вопросы наших пациентов.

Советы, которые помогут сохранить здоровые отношения, дает Татьяна Власенко — психолог, психотерапевт с 15-летним стажем.

Отношения – это связи, которые непременно влияют на качество нашей жизни. Отношения между мужчиной и женщиной — это всегда о двух людях, которые с одинаковой ответственностью должны корректно и вовремя заботиться о них. Именно тогда ваше взаимодействие станет особенным и приятным.

Старайтесь говорить о своих ощущениях и желаниях честно, несмотря на «правильно» это, или «неправильно». Это о вас! И только это имеет значение! Разговаривайте, но без претензий на то, чтобы вашу потребность удовлетворили немедленно, не требуйте. Ведь ни вы, ни партнер не обязаны удовлетворять все потребности друг друга. Не стоит ставить приоритеты партнера выше своих собственных. Быть рядом – да, поддерживать – да, но не подменять друг друга в том, где каждый должен действовать сам.
Избегайте полного слияния в отношениях. Должно быть то, что вам нравится делать вместе, и то, что каждому по отдельности.
Не ждите от партнера совершенства. Не подгоняйте любимого человека под какие-то каноны или идеалы. В надеждах легко разочаровываться. Примите в себе собственное несовершенство!
Конфликты также являются важной частью отношений. Разговаривать на болезненные темы, обсуждать острые вопросы – это нормально и необходимо для осознания общей цели.
В отношениях важно быть взрослыми! Не ребенком. Не родителем. Эти места заняты. Жалобы, отчитывания, угрозы, устрашение, жертвы и контроль настроят вас друг против друга и не помогут договориться. Чтобы не играть чужие роли «родителя» и «ребенка», нужно уметь принимать самостоятельные решения, позволить себе и партнеру быть разными, строить откровенную коммуникацию.
Собственный рост и саморазвитие – та сфера, где вы будете самовыражаться, искать и проявлять себя. Примите тот факт, что и у партнера должна быть такая же потребность.
Оставляйте и себе, и партнеру личное пространство. Сюда входят и личные вещи, общение с друзьями, хобби, интересы, фильмы, музыка. Это тот кислород, которым дышит ваша душа! Это очень важно как для здорового эмоционального фона вашей личности, так и семьи в целом. Личное пространство следует холить и лелеять, не высмеивать, не иронизировать. Это то место, где вы восстанавливаете себя после всех ссор, конфликтов. Личное пространство – это тот ресурс, где вы подпитываетесь, и благодаря которому держите на плаву все ваши отношения.

Желаю взаимной любви!