Синдром предменструального напряжения: симптомы и лечение

О заболевании

Синдром предменструального напряжения — это комплекс физических, эмоциональных и поведенческих симптомов, которые возникают во второй фазе менструального цикла и исчезают после начала менструации. Чаще всего проявления наблюдаются за несколько дней до месячных и могут существенно влиять на качество жизни женщины.

Состояние связано с гормональными изменениями в организме и реакцией нервной системы на колебания уровня половых гормонов. У разных женщин интенсивность симптомов может отличаться — от лёгкого дискомфорта до значительного ухудшения самочувствия.

Синдром предменструального напряжения требует внимания специалиста в случаях, когда симптомы мешают работе, обучению, сну или повседневной активности.

Виды

В зависимости от преобладающих проявлений выделяют несколько форм синдрома предменструального напряжения:

• нервно-психическая;
• отёчная;
• цефалгическая;
• кризовая;
• смешанная форма.

Нервно-психическая форма сопровождается раздражительностью, эмоциональной нестабильностью и изменениями настроения. Для отёчной характерны задержка жидкости, отёки и ощущение тяжести. Цефалгическая форма проявляется головной болью, головокружением, тошнотой. Кризовая форма может сопровождаться приступами тревоги, сердцебиением и колебаниями артериального давления.

Симптомы

Признаки синдрома предменструального напряжения могут быть разнообразными и включать:

• перепады настроения;
• раздражительность;
• тревожность;
• плаксивость;
• повышенную утомляемость;
• головную боль;
• болезненность молочных желез;
• отёки;
• вздутие живота;
• изменения аппетита;
• нарушения сна;
• снижение концентрации внимания;
• дискомфорт внизу живота.

Симптомы обычно повторяются циклически и возникают во второй половине менструального цикла.

Причины

Точные причины развития синдрома предменструального напряжения окончательно не установлены, однако основную роль играют гормональные колебания.

К факторам, которые могут повышать риск развития ПМС, относятся:

• гормональный дисбаланс;
• стресс и переутомление;
• хроническое недосыпание;
• наследственная предрасположенность;
• дефицит витаминов и микроэлементов;
• эндокринные нарушения;
• малоподвижный образ жизни;
• хронические гинекологические заболевания.

Ухудшать симптомы могут чрезмерное употребление кофеина, алкоголя, несбалансированное питание и постоянная психоэмоциональная нагрузка.

Диагностика

Диагностика синдрома предменструального напряжения основывается на анализе жалоб пациентки и связи симптомов с менструальным циклом.

Во время консультации врач может рекомендовать:

• ведение дневника симптомов;
• гинекологический осмотр;
• ультразвуковое исследование органов малого таза;
• лабораторные анализы на гормоны;
• консультацию смежных специалистов при необходимости.

Важно исключить другие заболевания, которые могут иметь похожие проявления.

Лечение

Лечение синдрома предменструального напряжения подбирается индивидуально в зависимости от выраженности симптомов и общего состояния женщины.

К основным методам лечения относятся:

• коррекция образа жизни;
• нормализация режима сна;
• сбалансированное питание;
• умеренная физическая активность;
• психоэмоциональная поддержка;
• витаминотерапия;
• гормональная терапия;
• симптоматическое лечение.

В некоторых случаях врач может рекомендовать препараты для стабилизации эмоционального состояния, уменьшения боли или коррекции гормонального фона.

Самолечение может быть неэффективным и приводить к ухудшению симптомов, поэтому терапию должен назначать специалист.

Профилактика

Для уменьшения риска развития или обострения синдрома предменструального напряжения рекомендуется:

• соблюдать режим сна;
• избегать хронического стресса;
• регулярно заниматься физической активностью;
• сбалансированно питаться;
• ограничить употребление кофеина и алкоголя;
• контролировать массу тела;
• регулярно проходить профилактические осмотры у гинеколога.

Своевременное обращение к врачу помогает контролировать симптомы и улучшить качество жизни.