На головну Група підтримки ПОРУЧ: тривожність
Ця група підтримки створена для людей, які відчувають тривогу, стикаються з тривожністю, стресом або борються з нав'язливими думками. Вона підходить для всіх, хто шукає шлях до емоційного відновлення та бажає знайти підтримку серед однодумців та пропрацювати свої болі і переживання з фахівцем.
Читати докладнішеЩо вам дасть ця група:
розуміння психологічного і біологічного механізмів тривожності: дослідження її причин та впливу на життя.
інструменти для самоконтролю: навчання дієвим технікам і методам когнітивно-поведінкової терапії, вправам на усвідомлення та релаксацію.
підтримка та спільнота: можливість обмінюватися досвідом і отримувати підтримку від людей, які розуміють вас, та профільного фахівця.
Читати докладніше Умови:
Тривалість: 5 офлайн-зустрічей (протягом 5 тижнів).
Тривалість однієї зустрічі: 90-120 хвилин.
Ведуча: Рина Полянська — клінічний психолог, психолог-реабілітолог, спеціаліст із когнітивно-поведінкової та арт-терапії, засновниця ГО "Український психологічний хаб", ведуча проекту психологічної підтримки "Поруч” на радіостанції Київ FM
Читати докладніше Питання та відповіді:
Чи потрібен досвід відвідування терапії?
Ні, ця група підходить як новачкам, так і тим, хто вже має досвід роботи з психологом.
Чи потрібно ділитися особистим досвідом?
Ви маєте можливість ділитися настільки, наскільки вам комфортно. Головне — відчуття безпеки та підтримки.
Чи можу я відвідати окремі зустрічі?
Група має послідовний план, тому важливо відвідувати всі сесії для досягнення максимального ефекту.
Читати докладніше 
