Новини та акції 
Питання лікарю кардіологу про міфи щодо підвищеного тиску
В рубриці «Питання лікарю» медичні фахівці Клініки ДЕНИС відповідають на найбільш поширені питання наших пацієнтів.
Артеріальний тиск є важливим показником нашого здоров’я та благополуччя. Артеріальна гіпертензія може призвести до серйозних ускладнень — інфаркту, інсульту, ниркової чи серцевої недостатності, порушень зору та інших. Тим не менш, мільйони людей живуть з підвищеним артеріальним тиском, і багато з них навіть не підозрюють про це.
За даними дослідження STEPS підвищений артеріальний тиск мають майже 35% українців у віці від 18 до 69 років. За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров’я, його мають 1,28 мільярда людей планети у віці 30–79 років. Причому 46% дорослих з артеріальною гіпертензією не знають про це.
Незважаючи на те, що підтримання здорового артеріального тиску є беззаперечним, навколо високого кров’яного тиску існує багато міфів. Спростувати найбільш розповсюджені з них нам допоміг лікар-кардіолог Конюшенко Ігор Анатолійович.
Проаналізувавши власний досвід ведення більше 1400 пацієнтів з підвищенням артеріального тиску, я виділив основні міфи щодо артеріальної гіпертензії. Проте пам'ятайте, що руйнування міфів не є категоричним спростуванням твердження. Головним пріоритетом лікаря є індивідуальний підхід до пацієнта, тому важливо знайти «свого» кардіолога, який комплексно проведе обстеження, встановить діагноз та призначить лікування за показаннями.
Міф №1. Ви дізнаєтесь про високий кров’яний тиск, коли у вас з’являться симптоми
Високий кров'яний тиск зазвичай спочатку протікає безсимптомно. Багато людей навіть не підозрюють, що їхній артеріальний тиск підвищується протягом місяців і років. Це відбувається через такі основні причини як надмірна вага, генетична схильність, відсутність фізичних вправ або неправильне харчування.
Ось чому артеріальна гіпертензія отримала прізвисько «тихий вбивця» — вона тихо пошкоджує артерії та органи без симптомів, що сигналізують про проблему.
Міф №2. Ліки — це все, що вам потрібно при артеріальній гіпертензії
Коли справа доходить до високого кров’яного тиску, потрібні ліки, щоб покращити показники, але це не означає, що зміни способу життя не мають значення.
Одним із перевірених способів контролю артеріального тиску разом із прийомом ліків є дієта DASH. Цей режим харчування передбачає низький вміст натрію та насичених жирів, але багатий поживними речовинами, що знижують артеріальний тиск, такими як калій, кальцій і клітковина, які містяться у фруктах, овочах, цільному зерні та нежирних молочних продуктах.
Міф №3. Якщо у вас нормальний індекс маси тіла, можна не турбуватися
Існує загальне припущення, що лише вага є надійним показником загального стану здоров’я. Хоча існує взаємозв’язок між підвищеним ІМТ та гіпертонією, дослідження показало, що 45% людей із нормальним ІМТ мали гіпертонію.
Міф №4. Високий кров'яний тиск не є великою проблемою
Високий кров’яний тиск часто називають «тихим вбивцею», оскільки він зазвичай не має жодних симптомів, доки не виникне серйозне пошкодження. Остаточно доведено, що тривалий високий кров’яний тиск пошкоджує внутрішні органи, особливо чутливі до кров’яного тиску — мозок, очі, серце та нирки. Підвищений артеріальний тиск не тільки підвищує ризик таких захворювань як інфаркти та інсульти, а і як наслідок зменшує тривалість життя.
Міф №5. Кава та кофеїн викликають високий кров'яний тиск
Для більшості здорових дорослих помірне щоденне споживання кофеїну не викликає хронічного підвищення артеріального тиску. Кава, чай, газовані напої та енергетичні напої можуть тимчасово викликати прискорене серцебиття та звуження кровоносних судин після їх вживання. Однак ці показники, як правило, повертаються до нормальних діапазонів незабаром після падіння рівня кофеїну в крові.
Міф №6. Від високого кров'яного тиску страждають більше чоловіки, ніж жінки
До 45 років рівень гіпертонії вище у чоловіків, ніж у жінок, але цей показник змінюється після середнього віку. Після досягнення менопаузи ризик для жінки перевищує ризик для чоловіка через гормональні та інші фізіологічні зміни. Протизаплідні таблетки, ускладнення вагітності та менопауза можуть впливати на артеріальний тиск жінки.
Міф №7. Якщо ваші батьки мають гіпертонію, ви також гарантовано захворієте
Хоча сімейний анамнез дійсно підвищує ризик розвитку високого кров'яного тиску, він не гарантує цього. Зміна способу життя за допомогою харчування, фізичної активності, сну та зняття стресу дозволяє багатьом людям із генетичною схильністю уникнути гіпертонічної хвороби. Поговоріть зі своїм лікарем про вашу сімейну історію, щоб створити проактивний план профілактики, адаптований до вашого рівня ризику.
Міф №8. У молодих людей не буває високого кров’яного тиску
Насправді сьогодні все більше молодих людей, навіть підлітків і дітей, мають справу з гіпертонією. Це пов’язано зі зростанням рівня ожиріння та погіршенням харчування, яке складається з продуктів із високим ступенем обробки. Як і у старших демографічних груп, якщо ви переходите від підвищеного артеріального тиску до гіпертонічних діапазонів і не лікуєте його, ви піддаєтеся тим самим ризикам ускладнень: інсульти, інфаркти, серцева недостатність і аневризми. Ранній скринінг і швидке вирішення проблем є важливими для оптимального довголіття.
Щоб записатись на консультацію до лікаря кардіолога, звертайтесь до нашого контакт-центру за телефоном 0 800 607 555 або через месенджери на сайті.
0 800 607 555 Інші новини
Всі новини
Всі теми
